Ein hoher Blutdruck ist durch eine zunehmende Versteifung der Blutgefässe bedingt, die sich nicht mehr der Pumpleistung des Herzens anpassen können. Dieser übermässige Druck ist auf Dauer schädlich für die Gefässe, das Herz, die Nieren, aber auch für die Augen und begünstigt Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Doch wie misst man den Blutdruck richtig? Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und besteht aus zwei Werten: Der obere Blutdruck entsteht beim Herzschlag, der untere in der Entspannungsphase. Ein optimaler Wert liegt bei 120/80 mmHg. Werte über 140/90 mmHg gelten als Bluthochdruck, Werte unter 90/60 mmHg als zu niedrig. Für eine präzise Messung ist es wichtig, einige Grundregeln zu beachten: Vor der Messung sollte man sich mindestens fünf Minuten in Ruhe hinsetzen und es ist ratsam, Koffein, Alkohol und Nikotin 30 Minuten vorher zu vermeiden. Die Messung sollte in aufrechter Sitzhaltung erfolgen, wobei die Füsse flach auf dem Boden sind und der Arm entspannt auf dem Tisch ruht. Die Manschette sollte etwa 2 bis 3 cm oberhalb der Ellenbeuge angelegt werden. Messen Sie den Blutdruck immer auf derselben Seite (mit dem höheren Wert). Idealerweise sollte ein geeichtes und geprüftes Gerät aus der Apotheke verwendet werden. Oberarmmessgeräte sind zudem einfacher in der Handhabung als Unterarmmessgeräte. Für zuverlässige Messungen ist es ratsam, jeweils zur gleichen Tageszeit zu messen.

Bei Auffälligkeiten ist es wichtig, eine medizinische Fachperson zu konsultieren. Gerne beraten wir Sie dazu in Ihrer Medica Plus Apotheke. Wer auf seinen Blutdruck achtet, investiert nachhaltig in die Gesundheit seines Herz-Kreislauf-Systems.

Salome Portmann-Schnydrig Apothekerin, Stadtplatz Apotheke Brig