Unser Darm wird von unzähligen Bakterien, Pilzen, Viren und anderen Mikroorganismen besiedelt, deren Gesamtheit als Mikrobiom des Darms oder als Darmflora bezeichnet wird. Das Mikrobiom erfüllt lebenswichtige Aufgaben wie Nahrungsverdauung, Immunabwehr, Vitaminproduktion, Neutralisierung von Giftstoffen oder Aktivierung von Arzneimitteln. Da verwundert es kaum, dass sich ein Ungleichgewicht der Darmflora schnell auf unsere Gesundheit auswirken kann. Kurzfristig führt eine Dysbalance, beispielsweise während einer Antibiotikatherapie, zu vorübergehenden Verdauungsbeschwerden. Langfristige Störungen im Gleichgewicht der Darmflora, zum Beispiel aufgrund der Genetik oder des Lebensstils eines Menschen, wurden hingegen in den letzten Jahren zunehmend mit schweren chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Dazu gehören zum Beispiel Herz-Kreislauf-Beschwerden, Autoimmunerkrankungen, Allergien, psychiatrische Erkrankungen und viele mehr. Umso wichtiger ist es also, sich bewusst um die Gesundheit der Darmflora zu kümmern. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung mit Fokus auf pflanzliche Lebensmittel kann die Biodiversität im Darm gefördert und eine Besiedelung mit „guten“ Darmbakterien positiv beeinflusst werden. Darüber hinaus können auch Probiotika in Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln oder als Arzneimittel gezielt helfen, ein gesundes Gleichgewicht der Darmflora herzustellen. In der Schweiz sind die Stämme Enterococcus faecium SF86, Saccharomyces boulardii, Lactobacillus acidophilus, E. coli Stamm Nissle 1917 und E. coli Autolysat als Arzneimittel zugelassen. Dazu kommen weitere Stämme als Nahrungsergänzungsmittel. Gerne beraten wir Sie in den medica+ Apotheken zur richtigen Wahl und Anwendung. Denn schliesslich gilt: Darm gut, alles gut.