Gesundheit! Das wünschen wir uns alle. Nicht selbstverständlich und unbezahlbar.

Mit Beginn der wechselhaften und kälteren Jahreszeit wird nun wieder unser Immunsystem gefordert, diese Gesundheit zu erhalten.

Die Tage werden kürzer und wir halten uns häufiger im Inneren der Gebäude in geschlossenen Räumen auf. Entsprechend sind wir einer höheren Virenkonzentration ausgesetzt.

Abhilfe schaffen können wir hier einerseits mit regelmässigem Stosslüften. Aber auch regelmässige Bewegung an der frischen Luft ist zu empfehlen. So holen wir uns gleichzeitig eine Portion Sonne, was in den dunklen Wintermonaten gut fürs Gemüt und die körpereigene Vitamin D-Produktion ist.

Auch Stress belastet unser Immunsystem zusätzlich. Versuchen wir, dem Stress bewusst entgegenzutreten. Planen Sie zum Beispiel einen Saunabesuch oder ein entspanntes Treffen mit Freunden und Familie.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung liefert unserem Immunsystem die nötigen Stoffe, damit es seine Funktion gut erfüllen kann. Ergänzend können Präparate mit Vitaminen und Mineralstoffen eingesetzt werden. Alternativ können auch Produkte aus der Pflanzenheilkunde eingenommen werden. Gerne beraten wir Sie angepasst auf Ihre Situation.

Im Laufe des Winters wird unter Umständen auch wieder eine Grippe- und Coronawelle auf uns zurollen. Deshalb empfehlen wir Risikopatienten und deren Kontaktpersonen zum Schutz Ihrer Gesundheit und aus Solidarität gegenüber den Risikopatienten die entsprechenden Impfungen.

Optimal impfen sich Interessierte bis Ende November. Die Impfung ist aber problemlos noch im Dezember vor Beginn der Grippesaison möglich.

Der nationale Grippeimpftag wird dieses Jahr am Freitag, 25.11.2022 stattfinden. Sie können bereits früher in Ihrer medica+-Apotheke nach der Impfung fragen.

Josiane Escher Grichting

Apotheke Pfammatter,  Brig