Adieu Sommerferien – hallo Schule

Damit Ihre Kinder gut geschützt und versorgt das neue Schuljahr bestreiten, können wir sie durch wertvolle Tipps und Nahrungsergänzungsmittel unterstützen. Eine ausgeglichene Ernährung, ein erholsamer Schlaf sowie die moralische Unterstützung seitens der Eltern spielen eine wichtige Rolle.

Ausgewogen und bewegt – Die Ernährungspyramide zeigt uns den Weg zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Es ist wichtig sich farbig zu ernähren, dies bedeutet fünf Mal täglich Obst oder Gemüse zu essen. Zudem ist es wichtig regelmässig und abwechslungsreich zu essen und genügend Wasser zu trinken. Es gibt keine ungesunden Lebensmittel, es geht um die Menge und die Häufigkeit. So darf ein Stück feine Schokolade sicher nicht fehlen. Bewegung im Alltag ist ebenso wichtig. Durch Bewegung werden die motorischen Fähigkeiten und die körperliche Leistungsfähigkeit gestärkt. Zudem ist Bewegung wichtig für die emotionalen und sozialen Entwicklung der Persönlichkeit.

Wachstum braucht Kraft – Sehr wichtig ist auch die ausreichende Versorgung mit allen nötigen Vitaminen und Mineralstoffen. Zur Unterstützung gibt es zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, welche man auf die individuellen Bedürfnisse abstimmen kann. Vitamin C stärkt das Abwehrsystem und führt Ihre Kinder gestärkt in den Herbst und in die kalte Winterzeit. Für die Entwicklung des Gehirns und Ausbau der Lernfähigkeit, sind Omega-3-Fette (EPA und DHA) wichtig. Angespannte Nerven kann man mit allen B-Vitaminen beruhigen. Im Jugendalter ist auch der Bedarf an Eisen und Zink erhöht. Ein Mangel zeigt sich in Form von Lustlosigkeit, Müdigkeit und Lernschwierigkeiten.

Augen auf – Wir leben in einem digitalen Zeitalter, in dem unsere Kinder viel Zeit am Computer, Tablet und Handy verbringen. Die Kinderaugen werden immer mehr strapaziert. Um die Augen zu unterstützen, gibt es gut abgestimmte Vitamine und Spurenelemente, welche zum Beispiel die Augen vor Zellschädigung schützen.

Für die persönliche, abgestimmte Beratung stehen wir Ihnen und Ihren Kindern gerne in den Medica Plus Apotheken zur Verfügung.

Irina Pfammatter-Mammone
Eidg. Dipl. Apothekerin, FPH Offizin
Stadtplatz Apotheke, Brig